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      1. 棕墊

        營造健康睡眠,床墊該如何選擇?

        作者:admin 2018-09-06 我要評論

        人的一生有很大一部分都處在睡眠中,可見睡眠的重要性,所以擁有良好的睡眠才能擁有健康的身體,可見睡眠質量好壞直接影響著身體的健康,而床墊直接決定了睡眠質...

          人的一生有很大一部分都處在睡眠中,可見睡眠的重要性,所以擁有良好的睡眠才能擁有健康的身體,可見睡眠質量好壞直接影響著身體的健康,而床墊直接決定了睡眠質量的好壞。床墊太硬可能會阻塞人體的血液循環,太軟的話會使人體脊柱不能保持平直伸展。因此,促進睡眠健康,擁有優質好睡眠,就必須得挑一款好床墊。那么今天小編就來告訴大家該如何選擇床墊來保障健康的睡眠。

          如何挑選到適合自己的床墊?(1)、了解床墊的種類:市面上最常見的床墊種類包括以下幾種:棕床墊、記憶棉床墊乳膠床墊、彈簧床墊、水床墊、玉石床墊、充氣床墊等,這些床墊中它的功能不同用途也有區別。

          (1)棕床墊 棕床墊在生活中使用的頻率不低于彈簧床墊。棕床墊采用天然環保的綠色纖維制成,質地偏硬,適合兒童和老人使用,透氣性和吸水性較佳,可以將人體產生的熱氣排出,保持床墊 內部干爽舒適的環境。棕床墊同樣具有缺點,床墊容易長蟲和塌陷,是無法改變的事實。

          (2)彈簧床墊 彈簧床墊在生活中運用的非常廣,彈簧床墊根據內部彈簧 提供支撐力,彈簧種類不同,床墊的軟硬度也不同。最常見的是獨立筒袋裝彈簧床墊,這種彈簧床墊可以有效的支撐人體重量,分散人體壓力,實現翻身零靜音。彈簧床墊缺點就是過軟,不適合老人和兒童使用。

          (3)記憶棉床墊 記憶棉床墊具有解壓性、慢回彈、感溫性、透氣與抗菌防螨的特性,對人體溫度比較敏感而軟硬度不同,對人體各部位提供合適的支撐,有效的釋放身體壓力促進睡眠。但是這種記憶棉床墊散熱效果不佳,影響床墊使用效果。

          (4)乳膠床墊 乳膠床墊天然環保材質,回彈性高,透氣性強,抗菌防螨效果好。乳膠材質擁有超高的彈性,對人體支撐力較佳,能與身體完美貼合,使身體各部位保持人體的自然生理曲線,乳膠散發的味道,有效的驅除蚊蟲,抑菌抗螨,減少細菌滋生的可能。缺點是會導致一部分人過敏,乳膠床墊 容易氧化。

          (5)玉石床墊 玉石床墊屬于保健 床墊當中的一類,使用玉石床墊有助于促進人體新陳代謝,促進血液循環,其次玉石床墊對于身體的多種疾病均具有改善和防治作用,對于女性而言,還具有美容養顏的功能。

          (6)充氣床墊 充氣床墊:該床墊材料精良、環保安全,具有健康保健、易于收藏、攜帶方便等特點,適用于居家、旅游

          (7)水床墊 水床墊:利用浮力原理,有浮力睡眠、動態睡眠、冬暖夏涼、熱療作用等特點。但是水床墊體積偏大,在家里使用比較占地方,而且床墊偏重,不容易挪動

          (8)床墊種類—磁床墊 磁床墊:在彈簧床墊的基礎上,在床墊的表層置有一塊特制的磁片,以產生穩定的磁場,并利用磁場的生物效應,以達到鎮靜,止痛,改善血循環,消腫等作用,屬于保健性床墊。

          二、了解自身睡眠習慣 :(1)床墊軟硬度 按照國人睡眠習慣出發,大多數消費者習慣睡硬床墊,硬床墊對人體有較好的支撐力,保持脊柱平直,促進全身肌肉放松。睡在過于柔軟的床上,人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況,這會 影響腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,進而加重腰部不適。這里要根據平時睡眠喜好決定。

          (2)了解自身睡眠習慣 很多人都不清楚自己的睡姿是怎樣的,其實人體入睡時經常是哪種姿勢,那就是最自然的睡姿。以習慣的睡姿躺下,尋找可以對人體的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托、使脊柱保持在同一水平線上的床墊。還有消費者習慣側臥、仰臥、俯臥這三種姿勢入眠,但是無論是哪種姿勢入睡,選擇偏硬的床墊較為適宜。

          (3)、根據不同年齡階段挑選床墊 :一般對于兒童或青少年一類的群體,建議選購棕床墊為宜,棕床墊質地偏硬,對人體支撐力較強。尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習慣,

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